Klausk “Helona” sporto medicinos gydytojo

[ARS]

Ačiū už rūpestį, bet diagnozė buvo ne tokia baisi, kaip daugelis (tame tarpe ir aš) manė.
Buvau pas traumotologą, palankstė koją, apčiupinėjo, apžiūrėjo ir pasakė, kad magnetinio kol kas nėra reikalo daryt, greičiausiai patempimas. Liepė 1 savaitę nesportuoti, kojai duoti tik buitinį krūvį. Vėliau po truputi pradėti duoti didesnį krūvį ir jei pradės vėl skaudėt arba dar bus nepraėję, tada galvosim rimčiau. Tfu, tfu, tfu, viskas susitvarkė, taip, kad judam į priekį toliau.

Man jaunystėj vienas šundaktaris 10 mėnesių patempimą prirašinėjo, kol sugalvojau pas protingesnį daktarą nueit... Išoperavo, bet sanarys jau buvo beviltiškai pagadintas, po daug metų susigeneravo didžiulės problemos.
Tikiuos tavo atveju bus ne taip, bet jei kas - nedelsk ir kreipkis pas kitą traumatologą.

[rimas123]

Kelio sąnario echoskopija 70 lt privačioj poliklinikoj. Tai arba tikrai pasitiki daktaru arba pasidarai šitą, jei magnetinio dar nesinori (kažkada 360 mokėjau).
Mycioko simtomai primena mano plyšusio menisko simptomus, tik pagal paveiksliuką skausmas turėtų būti aukščiau.
Beje, kad skausmas praeina - nieko nereiškia. Man pirmas skausmo priepuolis plyšus meniskui atsitiko birželį, stipriausiai jautėsi lipant laiptais žemyn, bet po 3 savaičių poilsio praėjo. Tada per likusius pusę metų tai atsitiko dar du kartus - visada pabandžius įminti į kokia super įkalnę, nors lengvai minant - nieko. Žiemą ruošiausi slidinėt į kalnus tai nusprendžiau apsilankyt pas chirurgą konsultacijos (tikrą, kuris Kauno klinikose operuoja kojas). Apsilankymo metu kojos neskaudėjo, bet po mano simptomų papasakojimo ir daktaro kojos sulenkimo ir paspaudimo reikiamoj vietoj pasijuto labai aiškiai. Sako jei nori dar gali pasidaryt echoskopija, bet 99%, kad plyšęs meniskas. Pasidariau echo. Patvirtino. Kas įdomiausia, kad leido važiuot slidinėt į kalnus, ką ir padariau su lengvu įtvaru. Jaučiau lengvą diskomfortą slidinėdamas, bet nieko rimto. Matomai minant kažkaip stipriau pjaudavosi sąnarys. Po kelionės guliau po skalpeliu - horizontalus vidinio menisko plyšimas, siūti jau neišėjo, tiesiog suplonino. Priedo dar rado senų traumų padarinius - krateriai kremzlėse arba kitaip 2 laipsnio chondromaliacija. Tuos ir palygino. Gijo viskas sunkiai, tai pilna jėga pradėjau važinėtis po pusės metų. Gal šiek tiek daugiau.

[martiz]

Ačiū už rūpestį, bet diagnozė buvo ne tokia baisi, kaip daugelis (tame tarpe ir aš) manė.
Buvau pas traumotologą, palankstė koją, apčiupinėjo, apžiūrėjo ir pasakė, kad magnetinio kol kas nėra reikalo daryt, greičiausiai patempimas. Liepė 1 savaitę nesportuoti, kojai duoti tik buitinį krūvį. Vėliau po truputi pradėti duoti didesnį krūvį ir jei pradės vėl skaudėt arba dar bus nepraėję, tada galvosim rimčiau. Tfu, tfu, tfu, viskas susitvarkė, taip, kad judam į priekį toliau.

daugiau forumo ekspertu klausk tai dar ne tik menisko plysima pripaisys, kad meniskas taip staiga plystu reik smugio i meniska, begiojimas menisko suplesyt tikrai negali, nebent turetum kokia letine snariu liga. O tavo atveju tiesiog ilgai nebegiojus kelis gavo didesni prie kurio nebuvo priprates, galbut nesitepe galbut dar kokios priezastys, atsirado uzdegimas, ir aisku skausmas. Todel protingi zmones rekomenduoja bet koki nauja sporta ar sporta po petraukos pradet sportuot po truputi. Aisku atmynus sezona dviraciu isbegt ir begt truputi (20-30min ir didint kruvi) sunkiai gaunas.

[myciokas]

Viskas gerai su koja. Dėl bėgimo, pradėjau labai silpnai (t.y. bėgiojau ristele). Skausmas pasireiškė maždaug po mėnesio bėgimo. Po konsultacijos pas traumotologą, numanau patempimo priežastį. To pratimo atsisakiau. Žiūrėsim kas bus toliau. Krūviai jau visai kitokie, koja jaučiasi gerai.

[jokeas]

daugiau forumo ekspertu klausk tai dar ne tik menisko plysima pripaisys, kad meniskas taip staiga plystu reik smugio i meniska, begiojimas menisko suplesyt tikrai negali, nebent turetum kokia letine snariu liga.

Aš tik paantrinsiu Martiz, kad forumo ekspertų klausyti reikia atsargiai. Žmonai meniskas plyšo šokant ir ji neturi lėtinių sanarių ligų. Taip, kad vienareikškai teigti, kad bėgiodamas menisko susiplėšyti negali, negalima.

[martiz]

Aš tik paantrinsiu Martiz, kad forumo ekspertų klausyti reikia atsargiai. Žmonai meniskas plyšo šokant ir ji neturi lėtinių sanarių ligų. Taip, kad vienareikškai teigti, kad bėgiodamas menisko susiplėšyti negali, negalima.

na kaip reikia begt, kad plystu niekaip neisisvaizduoju kaip gali sveikam zmogui kazkas begant plyst

[rimas123]

kad meniskas taip staiga plystu reik smugio i meniska, begiojimas menisko suplesyt tikrai negali, nebent turetum kokia letine snariu liga.

no offence, bet panašų į ekspertą O aš tiesiog papasakojau savo patirtį, kuri gal kam nors pravers.
Mano atveju smūgio nebuvo nors daktaras ir klausinėjo kas per trauma įvyko. Pirmą skausmą pajutau tiesiog ramiai minant lygiu keliu.
P.S. viso mano rašinio esmė buvo - teisingas tyrimas visada geriau nei išorinis apžiūrėjimas.

[cheburaska]

Pradėjus važinėt plentiniu, pajutau, kad vakare atsigulus į lovą skauda apatinę nugaros dalį, stuburą. Po kiek laiko praeina. Grįžus namo po važinėjimo viskas ok, ramu, bet atsigulus prasideda skausmai, kurie praeina. Čia dėl to, kad nugara ilgai nesportavus ir nekreipt dėmesio ar susirūpint?

[meskisz]

Ar važiavimas dviračiu per karščius (25-32 laipsniai+saulė) kenkia sveiko žmogaus sveikatai?

[trycas]

Šiemet antras kaip dviratininko sezonas, pradėjau nuo vasario 9, po 4-6tren per sav. Prieš 5-6 sav po varžybų pradėjo temti akys ar užsimerki ar atsimerki akyse mirga, marga, svaigsta galva, kartais tirpsta kairė ranka, bandžiau neminti, nesitreniruoti dabar pabandżiau vėl tas pats. Pernai ir pirmoi šių metų pusei nk panašaus nebuvo. Buvau pas šeimos gydytoją, kraujas, šlapimas gerai, sakè maźiau sportuot ir daugiau cukraus valgyt, kažkokia nesamomè gal kas galit uźvesti ant kelio ar pasidalinti mintimis apie tai?

[ricardo]

As kreipciausi i sirdies/kraujagysliu specialista,kuris neturi isankstinio nusistatymo pries sporta.Paprasyk bent velokardiogramos

[ARS]

Pagal simptomus čia greičiausiai neurologo konsultacijų reikia, nes panašu kad kažkur užspaudžiami stuburo nervai.

[Mucho]

Savaitgalį pramynus 24h Plento maratone, atsirado kelios problemos, kurių seniau nebūdavo. Dalinis galūnių aptirpimas ir nejautra. Būtent kairės kojos du mažiausi pirštai, dešinės kojos viršutinė dešinė pėdos dalis. Dešinės rankos du mažiausi pirštai ir kairės rankos, trys mažiausi pirštai. Toks vaizdas, kad jie lyg apmirę. Tas tirpimas nemažėja, sunku su tais kairės rankos pirštais kažką daryti, ar juos suspausti. Gal yra patarimų, kaip tokį dalyką spręsti? Ačiū.

[Icetom]

Eit konsultacijai pas sporto gydytoją ir tikrinti dviračio ergonomiką-pritaikymą jums.

[ricardo]

Zmones,jus surimtekit,nes kai kurie cia aprasomi simtomai gali but labai rimtu ligu pranasai.Negasdinu zinoma,bet tirpimai,blogas pirstu,galuniu valdymas tai jau rimta,ir duok Dieve,kad tai tik stuburo problemos.Paguglinkit

[MacGyver]

Galūnių tirpimas po tokių varžybų bus ne stuburo problema, o galūnių nervų (užspaudus nervus prie stuburo būtų visa galūnė aptirpus). Pagal nutirpusias vietas galima ir pačiam įvertinti, kokie nervai buvo užspausti. Tada susirasti to nervo išsidėstymą googlėje ir žiūrėti, kurioje vietoje jis galėjo būti užspaustas (dažniausiai ties sąnariais, bet galima ir kitoje vietoje, jei spaudžiama kokiu daiktu (pvz. nepatogiu batu).
Nutirpimas turėtų praeiti per kelias dienas. Aišku jei ilgiau laikosi, vertėtų nueiti pas gydytoją, nes jei ten rimtas pažeidimas, be reabilitacijos galima praktiškai "prarasti" tose vietose esančius raumenis (be inervacijos raumuo labai silpnėja).

Problema turėtų būti sėdėsenoje, reikia ją reguliuotis (kojų, rankų padėtis, dviračio geometrija).

[Mucho]

Gal yra Kaune kas nors, kas galėtų pakonsultuoti dėl sėdėsenos? Atsilyginčiau. Niekada nebuvo tokių bėdų, iki tol kol myniau daugiau nei 8 val. Aišku, gali būti kaltė ir dėl to, kad poilsis buvo ant priekinės automobilio sėdynės. Bet dėl viso pikto, būtų gerai pasikonsultuoti dėl sėdėsenos.

[Andrisrider]

Sveiki,
Važinėju dviračiu, mano amžius jau virš 40m. ir susikaupe keletas klausimų kurie vis neduoda ramybės:
1. Ar yra kažkokia sąsaja tarp išduodamų vatų(galingumo) ir širdies pulso? Arba bent jau maždaug kas yra normalu ir kas jau nelabai?
2. Yra max, min ir kitokios širdies pulso normos. O ar yra tokios normos spaudimui? Juk naturalu, kad sukilus pulsui turbūt sukyla ir spaudimas...
3. Kokie yra širdies veiklą gerinantys papildai ?
4. Čia buvo paminėtas toks terminas "nusodinti širdį". Kas įvyksta(kokie pokyčiai) kai nusodini širdį ? Ar išsivysto kažkokia širdies liga?
Ačiū.

[Icetom]

Dėl 1. Man kai pasikeičia galios zonos, tai kol organizmas apsipranta,širdies zona kiek aukštesnė būna kurį laiką. Vėliau,apsipratus realiai suvienodėja.
Dėl 2. berods neturėtų kilti ? Įdomus klausimas- bus naudinga žinoti ir man.
Dėl 3. Įtariu pats geriausias eiti miegoti nuo 22.00 val.. T.y. poilsis/atsistatymas vs krūviai subalansavimas.
Dėl 4. Man kardiochirurgas per pasitikirinimą žiūrėjo ar nepadidėjusi širdis, kokie atsidarymo tarpeliai ir pan. širdies parametrus ar kaip juos pavadinti. Pažiūrėjo minant ant dviračio ir davus krūvį, neatsiranda kokie permušimai ar pan.

[ricardo]

viewtopic.php?f=3&t=4113&start=300
http://www.focusvilnius.lt/blogas/taisyklingos-ir-efektyvios-treniruotes
Yra ir daugiau medziagos apie tai ir forume,ir ne tik.Kad suzinot visus atsakymus,reikia "suvirskint"daug informacijos-ir geriau ji butu is ismananciu